Если вы думаете, что аэротруба – это просто веселый аттракцион, то очень ошибаетесь. Изначально она использовалась как тренировочный тренажер для парашютистов, что актуально и сегодня. К этому добавился еще аэротфитнес – спортивные занятия в аэродинамическом тоннеле. А в последнее время аэротруба стала использоваться как эффективное средство лечебной физкультуры. Об этом мы вам расскажем сегодня подробнее!
Как на организм влияет полет?
Состояние свободного полета для организма человека абсолютно неизведанное. В нашей привычной жизни мы никогда не сталкиваемся с подобным, поэтому организм задействует все силы и механизмы на адаптацию к новой ситуации. Стоит оторваться от земли, как мгновенно в кровь поступает доза адреналина, учащающая сердцебиение, одновременно повышается содержание сахара в крови и артериальное давление, увеличивается приток крови к мозгу и конечностям, дыхание становится поверхностным. Для чего все эти пертурбации? Для того, чтобы снабдить мышцы, от которых сейчас по мнению организма зависит выживание, питательными веществами и кислородом.
Преимущества лечебной физкультуры в аэротрубе
• Тренировка вестибулярного аппарата
Именно он помогает нам ориентироваться в пространстве. Во время тренировки в аэротрубе вестибулярный аппарат человека сталкивается сразу с 3-мя плоскостями: фронтальной, горизонтальной и сагиттальной (по отношению к потокам воздуха). Такая нагрузка позволяет укрепить мышцы-стабилизаторы, которые помогают нам контролировать свое тело в покое и движении.
• Хорошая физическая нагрузкая
Неустойчивое положение тела требует постоянного мышечного напряжения и четких двигательных реакций. Давление воздуха дополнительно стимулирует мышечные волокна, вызывая рефлекторные реакции, которые регулируют их тонус.
• Стимуляция мозгового кровообращения
В процессе полета происходит расслабление глубоких мышц шеи, благодаря чему активизируется венозный отток от головного мозга. Благотворно это действует и на шейные позвонки, которые восстанавливают свое правильное положение.
• Положительный эффект для зрения
Стимуляция кровообращения головного мозга вместе с тренировкой вестибулярного аппарата положительно влияет на зрение: активизируются глазодвигательные реакции, восприятие света и цвета, улучшается периферическое зрение.
Польза полетов в воздухе неоспорима. Трудно найти другую физическую активность, где настолько сильно включались бы не только мышцы, но и кора головного мозга. И не будем забывать, что это не скучное рутинное занятие, а настоящее приключение, еще и с пользой для здоровья!
Поделиться: